Les cours

Yoga sur chaise

Le yoga sur chaise a de quoi vous surprendre.

Contrairement aux idées reçues, le yoga sur chaise n'est pas plan-plan. Pour celles et ceux qui rencontrent des difficultés à pratiquer le yoga au sol (douleurs aux genoux, aux hanches, perte de mobilité ou simple appréhension face au tapis), le yoga sur chaise et autour de la chaise est une évidence pour pratiquer en toute sérénité.

Vinyasa Flow

Le yoga vinyasa a de quoi vous challenger.

La pratique du vinyasa est un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Physiquement parlant, on mobilise l'énergie des muscles pour nous renforcer, nous assouplir et nous stabiliser au sens propre. Cette approche favorise la concentration et améliore la flexibilité et la mobilité. On travaille les muscles profonds pour plus de contrôle dans ses transitions et cheminer vers des postures dites plus avancées.

Yin Yoga

Le yin yoga a de quoi vous combler.

Développé à la fin des années 70, marqué par le Hatha Yoga et le Taoïsme puis largement influencé par la médecine traditionnelle chinoise, le Yin yoga est une pratique posturale qui cultive l'immobilité pour agir tant sur les aspects physiologique, anatomique énergétique qu'émotionnel pour une plongée en dedans.

À partir de la rentrée 2026.

Yoga doux

Le yoga doux a de quoi vous séduire.

Une pratique douce et inclusive, principalement au sol et debout, pensée pour soulager les articulations (genoux, épaules, poignets). Elle conserve les fondamentaux du yoga tout en privilégiant confort et détente. Les séances intègrent aussi mobilité et renforcement des muscles profonds pour une approche moderne, accessible et conviviale, adaptée à chacune et chacun.